Trening Personalny
Jest formą współpracy, w której otrzymujesz spersonalizowane podejście. Na podstawie wstępnego wywiadu oraz obserwacji biomechaniki ruchu i postawy ciała przeprowadzonych podczas pierwszego spotkania, dopasowuję trening bezpośrednio do Twojej Osoby. Dzięki temu możesz w najskuteczniejszy i najbezpieczniejszy sposób osiągnąć zamierzony cel.
Metodykę swojej pracy opieram przede wszystkim na wielostawowym treningu siłowym z wolnym ciężarem oraz ciężarem ciała. Dbając o wszechstronny rozwój, często wprowadzam elementy kondycyjne oraz ćwiczenia stabilizacyjne. Dążę do tego, żeby każdy ruch wykonywany był z odpowiednią techniką oraz kontrolą. Kształtując wysoką świadomość ruchową, jesteś na najlepszej drodze, żeby wypracować zdrowe, sprawne oraz estetyczne ciało.
Podczas treningów zależy mi na zbudowaniu szczerej relacji, która pomoże nam efektywniej pracować nad wyznaczonym celem. Wspólne spotkania to przede wszystkim ciężki i mądry trening, ale jest to też czas, w którym przekazuję Ci wiedzę abyś rozumiał/rozumiała każdy krok w drodze do celu.